Dzisiaj trening odbyłem zgodnie z planem. Wcześniej miałem 3 tygodnie przerwy i było strasznie ciężko. Trwał razem z rozgrzaniem i rozciągnięciem 45 minut. Od tej intensywności aż mi gałki oczne skaczą. Na śniadanie była jajecznica a teraz będę robił obiad.
Moj staz to teraz te 3 tygodnie systematycznie a wczesniej pol toku codziennych pompek... Moj wzrost 175cm Waga:65kg
[...] tylko najlepsze produkty, zreszta jak widzisz nie jem zbyt roznorodnie, wiec nie ma mozliwosci zeby to bylo cos czego tu nie napisalem. Niestrawnosci sie pojawily teraz, wczesniej jeszcze to jakos dawalo rade. Ogolnie sytuacja jest nieprzyjemna bo jestem miedzy mlotem a kowadlem. Po jednej stronie mam silownie ktora zaczynam 5 raz katowac i [...]
Dobra będe się ważył w gaciach i t-shircie skoro robiłem tak ostatnio. Ważne żeby tak zostało już teraz. W sumie nie wiem czy waga się zmieniła bo wcześniej się ważyłem w spodniach, czasem bluzie (różnie). Poprawie dietke jeszcze troche i troche zmniejsze serie w treningu (bo robie taki pol na pol masa i sla a ilosc serii bardziej pod mase). [...]
Ostatnio ten temat bardzo mnie interesuję i mogę ci napisać iż ogólnie na forum ludzie są negatywni nastawieni do tego produktu. Ja ostatnio zamówiłem 2 opakowania po 90tabl dla 2-óch moich kuzynów. Jeden bierze od poniedziałku, drugi zaczyna za ok.3 tygodnie. Jakie efekty (jezeli mozna, o takowych mówić po 6dniach) - bracholkowi chce się ćwiczyć, [...]
Przyznam że u mnie rozgrzewka jest zazwyczaj bardzo szybka bo od dłuższego czasu mi się ciągle spieszy na treningach. Wcześniej przed pracą a teraz ze względu na dzieci. Więc zazwyczaj w 10 minut się streszczam. Jak mam więcej czasu to 15 minut jest super a mój standard to: 1. Rozruszanie stawów. Krążenia: dłonie, łokcie, ramiona, biodra, kolana, [...]
Ok dzieki wielkie wam :) Biore sie do roboty ! jeszcze tylko trening musze jakis ulozyc porzadny Bo wczesniej cwiczylem na takim swoim 3x w tygodniu na kazda partie po 4 cwiczenia i 4 seria ale jak teraz zaczynam o tym wszystkim czytac to jest on fatalny a na silke 10 miesiecy chodze
Witam, wracam do tematu, poleciałem 3 środki tak jak było mówione. Jestem po 5 strzałach, w tym 2 pierwsze sam prop, wszystkiego leci po 100mg. Badania przed cyklem zrobione, wszystko było wzorowe. Moje pytanie co do NPP, ponieważ przed cyklem miałem spore libido, teraz czuję, mocny blok ze strony npp, stawiam na nandrolon, bo były 2 strzały [...]
Rozumiem, ze te sprowadzane przez MLO nie sa oznaczane nigdzie, ze jest to MLO/sprowadzone przez MLO ? I jeszcze raz prosze o odpowiedz na druga czesc pytania dotyczaca HMB. Pozwole sobie zacytowac opis z rsport: "Oryginalna formuła Amino 2000 jest teraz lepsza niż kiedykolwiek wcześniej. Każda tabletka Super Whey Amino zawiera 2000 mg [...]
Co do tego tematu też ostatnio stwierdziłem że nadszedł czas na jakąś sekcje w końcu pod okiem trenera , padło na Serafina bo nei tylo tu słyszałem że ejst dobry ale także z ust osoby uczęszczającej dzięki której już wcześniej znałem dobrze stronke www , więc 8.09 roku bieżącego stawiłem sie na 1 trening , no i ...... stawiłem sie na drugi :D [...]
[...] odstawilem go na kilka tygodni, biore znow ta sama puszke i problemy wracaja, nie wiem jaka moze byc tego przyczyna ? ostatni cykl kreatynowy byl ladnych kilka miesiecy wczesniej a nadal rano nie moge zwyklej porcji wypic zeby nie bylo potem klopotów i słyszy sie o tym coraz czesciej nie tylko w tym temacie, wyglada jakby straszne [...]
Mono? chodzi ci o monohydrat? Na mono mialem wczesniej cykl. Juz tego nie mam. Teraz mam tylko albo i az 2XP
Martanin teraz aktualnie mam Isolate 100 Treca 1800g smak french vanilia, wczesniej mialem gruszkowy, to z vitargo lepiej smakuje ten waniliowy.
nie no sachem 1,7 to za mało troche bo na redukcji jestem zakrześ teraz to akurat zimno jest a co do potowek to wcześniej nie miałem dopiero jak zwiekszyłem białko domer codziennie jem to samo jedyne co się zmieniło to więcej odżywki sera i piersi a mniej oliwy ale wruciłem przed chwila oblukalem uda i nie widze nowych a te z wczoraj znikają, [...]
Robilem "szufladkę" noga zachowywala sie jak zdrowa. juz sam jestem zagubiony, wczesniej bolala mnie jakby ląkotka, teraz ustalo, ale czuje przy zgięciu z tylu kolana, lub w srodku, ciezko okreslic.
myślę perspektywicznie i nie chciałbym się nie mile zaskoczyć że jak będę wyciskał 120(może za 2 lata), nie utknął w martwym punkcie że nawet Storm mi nie pomoże. Więc wcześniej Was pytam, w jakiej mniej więcej kolejności sięgać po coraz mocniejsze formy kreatyny, moja przeszłość to: 2x cykle na mono po 200 tabsów i 1x na jabłaczanie ale był to [...]
Nie ma za co dziękować, że tak powiem, to mój obowiązek, ale dziękuję za zainteresowanie i miłe słowa. TSD w Polsce jest młodym stylem, w tym roku (za kilka dni, tj. 24 lutego) obchodzimy 10 lecie stylu. Dopiero teraz moi pierwsi uczniowie zdobywają czarne pasy i uprawnienia instruktorskie. Dlatego liczba klubów i ćwiczących nie jest duża - w [...]
Jeżeli wcześniej był tylko TSE to teraz poleciłbym Scorcha, a po nim wrzucił coś mocniejszego. Na pewno warto też zainwestować w BCAA :-)
Dni treningowe: poniedzialek, sroda i piatek. Jesli przez prace tak sie nie uda, to staram sie chodzic tak, by nie cwiczyc podczas zakwasow. I zgadzam sie z tymi weglami, ze za malo, ale na takiej diecie wczesniej byly b. dobre efekty, wiec teraz ten zastoj watpie by byl spowodowany dieta.
jedyne dni w ktore mam dostep to od poniedzialku do czwartku. wczesniej cwiczylem tez FBW w te same dni, ale z duza iloscia powtorzen i duza iloscia cwiczen. Teraz chcialem skrócony zrobić.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
